失眠怎么調理用什么方法來調理
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠可以服用藥物或者是改善生活習慣來調理，神經衰弱之后引起的失眠，可以服用酸棗仁膠囊或者是安神補腦口服液治療，失眠之后還需要多做一些體育運動來產生疲勞感，可以提高睡眠質量，在睡覺之前也可以適當喝一些熱牛奶。
在調理治療期間最好不要過度焦慮和急躁。
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