失眠有什么解決辦法
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠可以在睡前用溫水泡腳，能夠有效的促進局部的血液循環(huán)，幫助睡眠，睡前不要吃得太飽，也可以在睡前聽一些舒緩的音樂來改善，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療，比如說谷維素。
失眠一般是工作壓力過大或者睡前喝了大量的濃咖啡以及濃茶導(dǎo)致。
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