失眠的人應(yīng)該要注意什么
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠的人平時需要注意以下幾點：1、平時需要學(xué)會調(diào)整自身的情緒，不要給自己太大的心理負擔(dān)。2、多注意飲食，睡覺之前應(yīng)避免吃一些刺激性的食物，也應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等比較刺激的飲料。3、如果病情比較嚴重，也可以服用養(yǎng)心安神的藥物，比如安神口服液等。
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