什么枕頭治失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
用蕎麥皮或者是決明子做的枕頭對失眠有一定的療效。蕎麥皮和決明子都是屬于中藥材，可以起到鎮(zhèn)靜安眠的效果，而且價格相對比較便宜，沒有明顯的副作用。
同時在睡眠的過程中，要保證環(huán)境的安靜，不要過去嘈雜，睡前最好喝杯牛奶或者用熱水泡腳，都有助于快速進入睡眠。
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