晚上老失眠吃什么
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上總是存在失眠的癥狀這時(shí)候可以多吃一些桂圓和紅棗，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸雍桶俸?，這樣能夠起到鎮(zhèn)靜安神的作用，也可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶這樣能夠有助于促進(jìn)睡眠。
但如果失眠癥狀比較嚴(yán)重已經(jīng)影響到了正常的生活，那么需要口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物來進(jìn)行治療。
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