失眠吃什么食物比較好
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠通?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼棥Ｔ谑澄镌跀z入以后能夠起到安神助眠的作用，有助于睡眠質(zhì)量的提升。
失眠導(dǎo)致的原因有多種，可能是因?yàn)閴毫^大或者情緒過度緊張。有必要的情況下，則需要通過鎮(zhèn)靜安神類的藥物調(diào)理，并且要釋放自身的壓力。
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