老人失眠吃什么好
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
老人失眠通常吃一些具有助眠的食物還好一些，比如可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ袒蛘叱砸恍┖谥ヂ橐约昂颂?，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ嘶蛘咝∶?。這些食物能夠起到安神的功效，可以改善出現(xiàn)的入睡時間短暫或者入睡困難。
失眠導(dǎo)致的原因有多種，可能是因為不恰當(dāng)?shù)姆盟幬?，也有可能是因為情緒過度緊張。
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