經(jīng)常失眠吃什么水果好
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常失眠吃龍眼、蘋果、草莓、香蕉等水果，其中的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)需要的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還有一些安神的作用。
經(jīng)常失眠主要是因?yàn)榫駢毫^(guò)大，不良的生活習(xí)慣，植物神經(jīng)功能紊亂等原因引起的。建議平時(shí)需要多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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