吃什么東西治失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃以下東西能夠起到輔助治療失眠的作用?？梢远喑园俸?，有一定的安神作用，有助于睡眠。還可以多吃蓮藕，有養(yǎng)心的功效，對(duì)改善失眠也有一定的作用。睡前可以喝一杯牛奶，對(duì)失眠也有幫助，多吃維生素B族豐富的食物，多吃核桃和芝麻。除了吃食物以外，還可以吃營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
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