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最近老是失眠，怎么辦呀？

病情描述：最近老是失眠，怎么辦呀？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有的時候休息不好，熬夜，勞累，緊張，焦慮，壓力大等情況都是能夠?qū)е碌摹Ｋ安灰獜氖戮o張的工作，聽聽舒緩柔和的音樂，喝一杯溫牛奶，熱水泡泡腳，多吃一些大棗，桂圓，蓮子等食物，看是否能夠改善睡眠。還需要適當?shù)幕顒渝憻?，來提高身體的抵抗力，免疫力，也可以適當?shù)目诜采袼幬铩?/p>

  • 吳風波
    吳風波 住院醫(yī)師
    濟寧市第一人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，如果是失眠的話，一定要尋找失眠的原因，如果是近期的壓力過大，生活負擔較重的話，應(yīng)當及時的調(diào)節(jié)自己的情緒，避免失眠進一步加重，可適當?shù)姆每故叩乃幬?，如安定片，艾司唑侖等。如果是由于疾病的原因所?dǎo)致的，那么治療起來應(yīng)當以治療疾病為根本。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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