最近老是失眠，怎么辦呀？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
有的時(shí)候休息不好，熬夜，勞累，緊張，焦慮，壓力大等情況都是能夠?qū)е碌?。睡前不要從事緊張的工作，聽聽舒緩柔和的音樂(lè)，喝一杯溫牛奶，熱水泡泡腳，多吃一些大棗，桂圓，蓮子等食物，看是否能夠改善睡眠。還需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，來(lái)提高身體的抵抗力，免疫力，也可以適當(dāng)?shù)目诜采袼幬铩?/p>
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吳風(fēng)波 住院醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果是失眠的話，一定要尋找失眠的原因，如果是近期的壓力過(guò)大，生活負(fù)擔(dān)較重的話，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的調(diào)節(jié)自己的情緒，避免失眠進(jìn)一步加重，可適當(dāng)?shù)姆每故叩乃幬?，如安定片，艾司唑侖等。如果是由于疾病的原因所?dǎo)致的，那么治療起來(lái)應(yīng)當(dāng)以治療疾病為根本。
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兒子老是眨眼睛怎么辦
黎健菁 主任醫(yī)師
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楊海弟 主任醫(yī)師
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天天失眠怎么辦是什么原因引起的
周雯 主治醫(yī)師
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鐘鑫琪 副主任醫(yī)師
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