壓力大導(dǎo)致失眠怎么辦
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
壓力大導(dǎo)致的失眠可以通過物理的方式進(jìn)行改善，在睡眠前喝一杯溫牛奶或者是聽一些舒緩的音樂，但是如果癥狀比較嚴(yán)重時，建議患者口服安眠類的藥物和營養(yǎng)腦神經(jīng)類的藥物治療。
平時患者還應(yīng)該合理的調(diào)節(jié)心態(tài)，多參加一些樂觀的活動，否則長期失眠會影響身體健康。
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