吸煙會(huì)導(dǎo)致失眠嗎
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
吸煙有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，煙草里面含有尼古丁的物質(zhì)，睡前大量的吸煙容易使精神處在亢奮的狀態(tài)，突然會(huì)引起入睡困難的情況。
睡眠可以在睡前喝杯牛奶，有安神助眠的作用，有利于提高睡眠質(zhì)量，防止出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。平時(shí)要避免過度吸煙，容易使自身的健康造成影響。
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