為什么喝綠茶會失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
喝綠茶會失眠的原因是綠茶中含有大量的咖啡因，如果茶水太濃或者是睡前喝，都容易引起失眠。
平時注意不要喝濃茶和濃咖啡，特別是空腹時，喝濃茶會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部疼痛。建議平時適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動，可以改善睡眠，在精神上要放松，不要過度的焦慮不安。
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