晚上失眠應(yīng)該吃點(diǎn)什么好
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠，應(yīng)該吃點(diǎn)睡安膠囊或者是復(fù)方棗仁膠囊等比較好，能夠安身養(yǎng)老，改善睡眠。
晚上失眠，平時(shí)不要喝咖啡，濃茶也不能在睡前喝酒，以免影響睡眠，要保持心情舒暢，并且還要增加一些戶外運(yùn)動，飲食上保證營養(yǎng)均衡，不要偏食，并且還要注意生活，要有規(guī)律。
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