呼吸失眠治療方法
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
呼吸失眠可以通過運動鍛煉改善，比如睡覺前做些跑步或者是練瑜伽運動，可以促進血液循環(huán)改善失眠，如果失眠比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，比如阿普唑侖。
預(yù)防失眠避免經(jīng)常喝咖啡或者是飲酒，保持良好的作息，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦卟撕退臄z入。
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