煩躁焦慮易怒失眠怎么辦
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
煩躁焦慮易怒失眠可以通過(guò)以下方式來(lái)緩解：1.多吃些新鮮水果蔬菜，吃些清淡的食物。2.日常控制好自己的情緒，可以多運(yùn)動(dòng)釋放內(nèi)心壓力、焦慮、怒火等。3.嚴(yán)重情況建議及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下使用安眠的藥物進(jìn)行緩解治療。
建議及時(shí)改正，避免長(zhǎng)時(shí)間失眠導(dǎo)致脫發(fā)、食欲不振等。
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