長(zhǎng)期失眠是什么引起的
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期失眠可能是由于神經(jīng)衰弱的原因而引起的，但是有可能是由于長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張、過(guò)度焦慮等原因而造成的。
在日常的生活中，要注意合理的飲食，少食多餐，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免熬夜或長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品等，夜間可以用熱水泡腳，可以有利于擴(kuò)張局部血液循環(huán)，可以有效的改善睡眠情況。
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