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減肥蔬菜湯應(yīng)該怎么煮？

病情描述：我今年21歲，最近我覺(jué)得我自己胖了，所以我想要減肥，我聽說(shuō)減肥喝蔬菜湯十分有效。所以我想煮一下蔬菜湯快速減肥。請(qǐng)問(wèn)，減肥蔬菜湯應(yīng)該怎么煮？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥湯的話最好用一些蔬菜來(lái)進(jìn)行煮湯喝，如小白菜。西紅柿，紫菜都可以。最好要少油少鹽才可以起到一定的效果，雖然說(shuō)少油少鹽，比較難吃，但是想想只有，這樣才可以對(duì)減肥起到一定的作用，想要依靠減肥湯來(lái)減肥的話，是不行的，最主要的還是要少玩手機(jī)，多運(yùn)動(dòng)，少看電視，多走路。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    減肥蔬菜湯其實(shí)就是通過(guò)高溫將蔬菜里面的大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給流失掉。所以它對(duì)身體來(lái)講是沒(méi)有好處的，長(zhǎng)期這樣吃的話會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不良的，建議不要選擇這種吃法。減肥最基本的營(yíng)養(yǎng)需求還是需要的，任何事情太過(guò)了就起到適得其反的作用了，得不償失。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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