最近幾天失眠怎么辦
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
最近幾天失眠可以配合醫(yī)生口服安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理,而且也可以在晚上睡覺之前喝杯熱牛奶或者是用熱水泡腳,能夠緩解緊張的情緒,從而改善睡眠的癥狀。白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),增加身體的疲勞感,有助于睡眠。睡覺的時(shí)候最好能夠遠(yuǎn)離噪音污染的環(huán)境。
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