中年人失眠原因有哪些
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
中年人失眠可能是精神因素導(dǎo)致的，工作壓力大或者伴有焦慮、抑郁的情緒，影響到植物神經(jīng)后可能會引起失眠。也可能是患者作息不規(guī)律引起的，頻繁熬夜或者午睡時間過長也可能表現(xiàn)出失眠的癥狀。
生活中盡量養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，適當(dāng)調(diào)整午睡的時長，睡前可以飲用適量的牛奶。
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