治療失眠食療方法
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療失眠食療方法，可以多食用瘦肉、魚肉、蝦、饅頭、小米、蘋果，香蕉，牛奶等。但是食療方法只能輔助改善睡眠，無(wú)法起到治療的作用。
如果睡眠比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合催眠藥物進(jìn)行治療，如安定等。日常生活中要保持良好的心情，不要過(guò)于焦慮。
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