什么運動可以瘦肚子并且不影響身體健康？
病情描述：什么運動可以瘦肚子并且不影響身體健康？
醫(yī)生回答 (2)
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李國剛 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
如果想進行瘦肚子，也就是說減肥的話，那么需要遵循的六個字是管住嘴，邁開腿，少吃一些油炸含脂肪高的垃圾食品，多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外需要進行體育鍛煉，平常瘦肚子的體育鍛煉有平板支撐仰臥起坐等多種鍛煉方法，然后選擇一個合適自己的。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務站 一級
一般運動瘦肚子的話，可以通過跑步。跳肚皮舞以及轉(zhuǎn)呼啦圈等運動進行減肥，另外做仰臥起坐對腹部減肥也有很大的作用，另外也要注意控制飲食，不要吃油脂多的食物。其他的減肥方法比如針灸，拔罐，刮痧，埋線等也都有一定的效果。一般減肥要持之以恒，堅持治療才有效果的。
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