早上吃蘋果減肥嗎
病情描述：自從結(jié)婚生了孩子之后，體重狂飆了20斤，現(xiàn)在正在減肥，身邊的朋友推薦我說(shuō)早上吃蘋果可以減肥，我想問(wèn)一下醫(yī)生早上吃蘋果減肥嗎？ 對(duì)于我這種產(chǎn)后肥胖有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這是屬于飲食調(diào)理。但是還是需要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉才能有效果的，只是飲食控制還是會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體健康也會(huì)有一定的危害。所以還是需要盡量避免只是進(jìn)行飲食控制。最好是配合加強(qiáng)鍛煉運(yùn)動(dòng)好一些，可以健康減肥，對(duì)身體健康也有一定的好處。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果是產(chǎn)后肥胖的話，一定要注意控制體重，因?yàn)楫a(chǎn)后需要哺乳，所以是飲食方面不要過(guò)度的控制，早晨吃蘋果對(duì)身體是有好處的，所以說(shuō)可以吃，但是并不一定吃蘋果就會(huì)減肥，在飲食上不要吃過(guò)于油膩的食物，以及脂肪含量比較高的食物，而且需要多運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后瑜伽有助于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。
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