失眠多夢怎么食物調(diào)理
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢可以在晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量，另外也可以吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，比如菠菜或者芹菜蘋果等，能夠提高人體的新陳代謝能力，從而可以改善失眠多夢的現(xiàn)象。
如果失眠多夢比較嚴(yán)重，還可以配合醫(yī)生服用安神助眠的藥物進(jìn)行治療。
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