失眠不能吃什么食物
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
失眠不能吃辛辣刺激性食物，比如睡眠前不可以抽煙、喝酒，不能喝咖啡和吃辣椒，也不能吃過于油膩食物，油膩食物會導(dǎo)致消化不良，會影響正常睡眠。
失眠一般有多種原因所引起，比如心理原因、生理原因、環(huán)境和藥物原因?qū)е拢糠N情況不同，需要通過調(diào)理改善，或者是服用藥物助眠改善。
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