安神治失眠吃什么食物
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
安神治失眠的食物大多數(shù)可以選擇吃些桂圓、喝牛奶,也可以選擇吃些核桃和花生,能起到補腦益智的效果,也可以幫助失眠得到好轉。
出現(xiàn)了失眠的狀況很可能和植物神經(jīng)功能紊亂有關系,除了可以在飲食上做出調(diào)整之外,也可以在醫(yī)生指導下服用一些營養(yǎng)神經(jīng)和調(diào)理神經(jīng)的藥物,比如維生素和甲鈷胺片。
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