中醫(yī)如何調(diào)理失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
中醫(yī)調(diào)理失眠可以通過(guò)按摩、針灸等中醫(yī)理療的方式進(jìn)行緩解，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行緩解。
除此之外，在日常生活中應(yīng)營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈的活動(dòng)，可以用熱水泡腳或喝純牛奶，提高睡眠的質(zhì)量，戒煙戒酒，保持心情愉悅。
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