怎么樣才能改善失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
改善失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用谷維素、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)可以通過(guò)服用阿普唑侖等助眠的藥物進(jìn)行緩解。
出現(xiàn)失眠的癥狀，除了藥物治療以外，在平時(shí)應(yīng)保持環(huán)境安靜，睡前避免激動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬夜。
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