失眠只能睡兩三個(gè)小時(shí)怎么辦
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠只能睡兩三個(gè)小時(shí)，可以根據(jù)具體情況治療。如果是壓力過(guò)大引起的，需要及時(shí)放松自身的心態(tài)，促進(jìn)病情的改善。如果是神經(jīng)衰弱引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素片改善癥狀。
在積極接受治療期間，需要及時(shí)到戶外走動(dòng)，經(jīng)常呼吸新鮮的空氣，能夠促進(jìn)身心愉悅。
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