失眠問(wèn)題怎么護(hù)理
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠問(wèn)題一般可以合理調(diào)整自己的作息習(xí)慣進(jìn)行護(hù)理，也可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳或者喝一杯熱牛奶進(jìn)行改善，能夠起到助睡眠的作用，若是效果不明顯，還可以配合專業(yè)的醫(yī)生服用安神補(bǔ)腦液治療。
失眠多數(shù)是由于精神壓力過(guò)大或者精神因素導(dǎo)致的，另外和神經(jīng)衰弱也有一定的關(guān)系。
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