失眠晚上10點一直睡不著到1點才睡咋辦
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 三級甲等
失眠晚上10點一直睡不著到1點才睡首先需要調(diào)整好自己的飲食習慣，在每晚睡前不要服用巧克力、可樂、濃茶、咖啡、酒等，另外可以配合醫(yī)生指導服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，比如谷維素、健腦補腎丸還有安神膠囊等。
建議在平時生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜。
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