失眠難受如何應對
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 三級甲等
失眠難受如果情況不是很嚴重的，可以在晚上睡覺之前喝杯熱牛奶或者泡個熱水澡，在白天可以多做一些體育鍛煉。如果失眠難受的情況比較嚴重的，可以考慮吃些安神的藥物來幫助治療，或者考慮到醫(yī)院去做個相關(guān)的檢查。
失眠期間一定要注意睡覺之前不要喝咖啡、濃茶等飲品。
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