失眠和心理問(wèn)題有關(guān)嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠和心理有很大的關(guān)系，如果患者近期壓力比較大，心情特別抑郁和煩躁很有可能會(huì)嚴(yán)重的影響到睡眠質(zhì)量，也不排除是在更年期間，會(huì)在夜間出現(xiàn)潮熱和出汗的癥狀，也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，或者是睡覺(jué)的環(huán)境噪音特別大都有可能會(huì)影響到。
失眠可以在睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。
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