失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量很差是怎么回事
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量很差，這可能是以下幾種原因所造成的情況：1、可能是精神壓力過(guò)大所造成的。2、也有可能是神經(jīng)衰弱發(fā)生后，造成腦部神經(jīng)遞質(zhì)分泌出現(xiàn)問(wèn)題。
出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等情況，適當(dāng)進(jìn)行散步或者慢跑等活動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的氣血運(yùn)行，有利于緩解以上病癥的發(fā)生。
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