失眠多夢(mèng)越睡越睡不著怎么治療
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)越睡越睡不著需要注意放松心情，避免精神過(guò)度緊張，也可以用熱水泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)在晚上睡覺(jué)之前，可以喝杯熱牛奶，提高睡眠的質(zhì)量。如果是由于神經(jīng)衰弱所引起的，也可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，比如甲鈷胺。
平時(shí)要注意飲食，避免吃一些油膩或者是難以消化的食物。
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