失眠半夜醒應(yīng)該怎么治
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠半夜醒一般可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行改善，有助于緩解睡眠半夜醒的情況。
在晚上睡覺的時(shí)候可以喝一杯溫牛奶或者是用溫水泡腳，有利于解失眠半夜醒的癥狀。平時(shí)要放松自己的心情，不要給自己太大的精神壓力，在飲食上應(yīng)以清淡易消化的食物中，盡量不要吃辛辣有刺激性的食物。
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