失眠睡著兩三小時(shí)又醒如何應(yīng)對(duì)
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠睡著兩三小時(shí)又醒應(yīng)該結(jié)合癥狀的原因進(jìn)行應(yīng)對(duì)。如果是神經(jīng)衰弱引起的，可以吃維生素B以及谷維素進(jìn)行治療，對(duì)癥狀的改善有一定的作用。如果是身體過(guò)于疲勞導(dǎo)致的，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅰＨ绻枪ぷ魃顗毫Υ笤斐傻?，?yīng)該釋放壓力。還可以通過(guò)飲食的方法進(jìn)行調(diào)理，睡前喝一杯熱牛奶。
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