容易失眠或睡不著與哪些因素有關(guān)
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 三級甲等
容易失眠或睡不著，可能與以下因素有關(guān)：1、可能與精神壓力過大有關(guān)。2、也可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)。
如果是精神壓力過大引起的，可以聽一些舒緩的音樂緩解。同時，可以喝一杯熱牛奶，幫助睡眠。如果是神經(jīng)衰弱引起的，可以在醫(yī)生的指導下服用維生素B1、維生素B6治療。
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