失眠晚上睡不好覺(jué)怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠晚上睡不好覺(jué)要遵醫(yī)囑服用安神助睡眠的藥物治療，晚上睡覺(jué)時(shí)要知道舒適安靜的睡眠環(huán)境。平時(shí)不要給自己太大的心理壓力，可以在晚上入睡前喝一杯溫牛奶，能起到很好的助睡眠效果。
晚上失眠很有可能是神經(jīng)衰弱或心理壓力過(guò)大的因素引起，如果工作強(qiáng)度比較大，也會(huì)導(dǎo)致腦部的壓力增大影響睡眠。
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