汗多失眠怎么調(diào)理
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
汗多失眠要調(diào)整個人的飲食，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋或者是牛奶，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，也可以在晚上睡覺之前用熱水泡腳，能夠有效的提高睡眠的質(zhì)量。
汗多失眠可能是由于精神因素所造成的，比如精神過度緊張，如果室內(nèi)的溫度過高也有可能會出現(xiàn)出汗多，從而會影響到睡眠的質(zhì)量。
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