失眠痛苦怎么緩解
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠痛苦可采用催眠療法、心理治療、藥物治療等方法得到緩解。
1、催眠療法：如長(zhǎng)時(shí)間失眠，容易引起睡眠不足、頭痛等表現(xiàn)，使其陷入到痛苦當(dāng)中，對(duì)此可考慮催眠療法治療。通過(guò)催眠技術(shù)使患者進(jìn)入催眠狀態(tài)，再給予正性意念，能夠消除緊張及焦慮的意念，在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。
2、心理治療：部分患者因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠，產(chǎn)生心理障礙，這種情況需給予解釋及指導(dǎo)，必要時(shí)展開(kāi)心理疏導(dǎo)治療，減輕心理壓力，緩解失眠及乏力等表現(xiàn)。
3、藥物治療：對(duì)于癥狀嚴(yán)重的失眠患者，處在痛苦期間可遵醫(yī)囑服用鹽酸馬普替林片、鹽酸阿米替林片、鹽酸米安色林片等藥物治療，規(guī)范用藥改善病情，改善睡眠痛苦表現(xiàn)。
除此之外，可結(jié)合病情選擇按摩或針灸等方法治療，同時(shí)保持良好的作息時(shí)間規(guī)律，避免長(zhǎng)期疲勞過(guò)度。
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