婦女更年期燥熱難入睡失眠怎么調(diào)理
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
婦女更年期燥熱難入睡失眠可以通過以下方法進(jìn)行緩解。服用補(bǔ)氣益血類的藥物，或者是滋陰補(bǔ)腎的藥物，對(duì)癥狀的改善有一定的幫助。還可以吃鎮(zhèn)靜安神類的藥物，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物，比如維生素B族。多吃枸杞、山藥等強(qiáng)腎的食物。多吃核桃、芝麻、牛奶等有益睡眠的食物。
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