煩躁失眠不和人交流為什么會這樣
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
煩躁失眠不和人交流可能是由于精神因素而造成的,比如精神壓力比較大,
可以口服營養(yǎng)神經(jīng),養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行調(diào)理。平時一定要注意休息,不要熬夜,規(guī)律作息時間,飲食上不要吃辛辣刺激性食物,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,每天可以進(jìn)行一些有氧鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),睡前可以喝袋牛奶,有助于睡眠。
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