初中生失眠有什么影響
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
初中生失眠，會(huì)影響第二天的聽(tīng)課質(zhì)量，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。還會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)槿梭w的生長(zhǎng)激素是在晚上分泌的比較多。
建議晚上不要熬夜，養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣。另外還要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身素質(zhì)，飲食上要營(yíng)養(yǎng)健康，從而減少疾病的發(fā)病率。
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