如何健康又快速的減肥？
病情描述：如何健康又快速的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
健康又快速的減肥最好通過節(jié)食加運動的方式。這種方式可以通過節(jié)食將身體里面的垃圾毒素排出體外，還能夠通過運動令身體的抵抗力加強，并且增強代謝能力。飲食上盡量控制自己的食欲，除了早餐之外，其他兩餐不要吃得太飽，尤其是晚餐，最好在6點之前吃完，之后再通過運動幫助消化。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好。想要減肥，千萬不能急于求成，一定要腳踏實地的一步一步的來，最好做一個長期的減肥計劃。健康安全的減肥方法，只有合理的控制飲食，加強體育鍛煉。雖然說方法比較傳統(tǒng)，但是沒有比這個更好的減肥方法了。所謂管住嘴，邁開腿。祝你早日減肥成功！
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