最近一段時(shí)間總是失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
最近一段時(shí)間總是失眠，可能是由于焦慮的心理、興奮的情緒、年齡因素、吃得過飽、體內(nèi)的激素水平紊亂、藥物因素、睡前喝濃咖啡、濃茶等引起的。
出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象后，可以首選物理的方式進(jìn)行改善，夜晚睡眠時(shí)喝一杯溫牛奶，并且使用熱水泡腳，還可以聽一些舒緩的音樂。
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邯鄲市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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邯鄲市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院梨園醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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常克武
主任醫(yī)師
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