飲食和失眠有關(guān)系嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
飲食和失眠有關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間大量的喝咖啡或者喝濃茶，都會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，出現(xiàn)睡眠困難或者多夢(mèng)等癥狀。
在平時(shí)最好吃些有助于安神或者睡眠的食物，比如核桃或者牛奶等。如果失眠病情一直不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，最好到正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，同時(shí)還聯(lián)合服用抗焦慮的藥物緩解病情。
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