為什么喝了普洱茶失眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
喝了普洱茶失眠有可能是因為喝茶的時間比較晚，而茶葉里面含有茶多酚成分，還沒有完全的被排泄掉，可以起到提神醒腦的作用，所以會使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，造成患者出現(xiàn)失眠的癥狀。
在平時睡眠前盡可能不要喝太多茶水，可以選擇喝一些溫?zé)崤Ｄ袒蛘呤鞘褂脺責(zé)崴菽_，有助于促進(jìn)睡眠。
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