失眠一般怎么改正好
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
失眠患者一般可以通過以下幾種辦法來緩解：1、如果患者是因為最近精神壓力大，情緒低迷原因引起的失眠，患者可以通過旅游的方法來保持心情愉快，緩解失眠的癥狀。2、如果患者是因為不良的睡眠習慣引起的失眠，比如白天睡眠時間過長，導致夜晚無法入睡，對于這類患者，通常在改變不良的睡眠習慣之后，癥狀就會緩解。
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