失眠患者如何運動
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
失眠的患者可以適當(dāng)?shù)倪M行一些有氧運動，如慢跑、游泳。也可以進行一些瑜伽來達到治療的效果，以及還可以通過打羽毛球、乒乓球之類的運動來達到緩解的目的。
失眠一般是因為患者過度緊張引起的，還有可能是因為心情焦慮導(dǎo)致的，以及還有可能是患者神經(jīng)衰弱造成的。
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